«Дачные болезни»: чем грозит труд на грядках

Как только в Россию приходит весна, тысячи ее граждан начинают очередную дачную эпопею: посадка-прополка-сбор урожая. И не факт, что до осеннего изобилия все дойдут без потерь со стороны собственного здоровья. Для многих особенно активных дачников ежегодные трудовые подвиги заканчиваются больничной койкой. Как выиграть бой за рекордные урожаи, не заработав радикулит и «летний инфаркт»? Об этом в эфире «Утра России» рассказал Сергей Агапкин, ведущий программы «О самом главном».

Радикулит неслучайно называют болезнью дачников. Увлеченные садоводы часами стоят на грядках в неудобных позах. Итог – острые боли в спине. Для борьбы с недугом создано множество мазей и аэрозолей. Однако победить болезнь можно только совместно с врачом, уверен Сергей Агапкин.

«Радикулит – это итог сдавливания нервного корешка. Оно может быть обусловлено совершенно разными причинами: от обычного мышечного перенапряжения до грыжи межпозвонкового диска. И если в первом случае у человека все проходит от того, что он просто несколько дней полежал на диване, в последнем — последствия могут быть серьезнее», — рассказал эксперт.

Чтобы дело не закончилось операцией, с походом в больницу лучше не тянуть. Однако, что делать, если спину прихватило прямо на грядке? Для таких случаев Сергей Агапкин советует иметь в аптечке противовоспалительную мазь. Но лучше всего, отметил эксперт, не бороться с недугом, а предотвратить его.

Для этого трудиться на грядке следует не на корточках, а сидя на табуретке. Через каждый час необходимо делать 10-минутные перерывы.

«Долго работать, наклонившись, небезопасно. Особенно пожилым людям. Это приводит к усиленному притоку крови к голове, появляется риск «летнего инфаркта», — предостерег гость студии.

Чтобы не заработать солнечный удар, необходимо уже сейчас надевать головной убор. А также соблюдать питьевой режим – брать с собой на грядку бутылку простой воды комнатной температуры.