Панические атаки мешают нормально жить

Паника бывает у каждого человека и чем сильнее опасность, тем больше “пугается” сознание. В принципе это вещь обычная и у каждого человека бывает такое состояние. Но бывает такое, что паника возникает практически на ровном месте, когда нет никаких предпосылок для опасности. Речь идет про панические атаки и довольно распространены они сегодня.

Такое расстройство очень отравляет жизнь, ведь мягко говоря не комфортно, когда ждешь беды и пугает практически все. У каждого свои страхи, кого-то паническая атака настигает в метро, кто-то впадает ужас при ножниц парикмахера или когда на улице сильный ветер поднимается. Все это лежит в области психологии и по сути человек просто надумывает себе проблемы. Обязательно лечение панической атаки требуется у хорошего психолога.

Можно и самостоятельно бороться с такими атаками, например глубоко дышать, зевать, не думать о слабости в ногах и т.п. Это снизит степень тревоги, но полностью избавиться поможет только специалист, высокой эффективностью отличается методика гипнотерапии.