Какое самое подходящее время для тренировок?
Некоторые люди утверждают, что каждый день в 6 часов они просыпаются для утренней пробежки, которая помогает им быть в тонусе в течение дня. Другие предпочитают поспать подольше и оставить упражнения на послеобеденное время, пишет webmd.
Но существует ли самое оптимальное время для тренировок?
На самом деле нет достоверного утверждения, которое бы доказывало, что калории сжигаются наиболее эффективно